KAYIP VE YAS

0

 “Hatırlamak bir buluşma biçimidir.”  Kahlil Gibran

“Bir kaybın yerine geçecek bir şeyi asla bulamayacağız. Boşluğu ne doldurursa doldursun, boşluk tamamen dolsa bile, yine de başka bir şey kalacak. Ve gerçekten de bunun böyle olması gerekiyor; vazgeçmek istemediğimiz sevgiyi devam ettirmenin tek yolu bu. ” Sigmund Freud

Yas, acı verici olsa da kayıp sonucunda beklenen normal bir insan deneyimidir. Yasın ne zaman biteceği ile ilgili belirli bir süre yoktur ve yasın nasıl ifade edileceği ölüm şartları, ölen kişi ile ilişkiler, yas tutan kişinin geçmiş yaşantıları gibi her kişinin kendine özgü şartları ile biçimlenir.

Hayatın kaçınılmaz yanlarından biri olan yas sürecinin sonucunda beklenen kederin bitmesi veya kaybedilen kişiyi unutmak değil, özleyerek,  yaşanan bu özlem ve acıyla yüzleşip kabul ederek sonunda parçaları toplayıp yeniden düzenleyerek hayata devam etmenin bir yolunu bulmaktır.

Yas tutma sürecinde neler yapılabilir?

*Yaşadığınız acıyı kabul edin.

*Kederin birçok farklı ve beklenmedik duyguyu tetikleyebileceğini kabul edin.

*Yas tutma sürecinizin size özgü olacağını anlayın.

*Sizi önemseyen insanlardan yüz yüze destek isteyin.

*Kendinize fiziksel olarak dikkat ederek, kendinizi duygusal olarak destekleyin.

*Duygularınızı somut veya yaratıcı bir şekilde ifade edin.

-Kayıpla ilgili duygularınızı bir günlüğe yazın.

-Kaybettiğiniz kişiye söylemek istedikleriniz için bir mektup yazın.

-Onun için bir fotoğraf albümü veya anı defteri oluşturun

-Ya da onun için önemli olan bir amacı gerçekleştirin, sosyal destek organizasyonlarına katılın.

‘Yaslarımız parmak izlerimiz kadar kişiseldir. Geçmişteki yitim öykülerimiz ve ilişkimizin özellikleri tarafından belirlenir.” Vamık Volkan

 

 

Resim malubeng tarafından Pixabay‘a yüklendi

Bir yorum bırakın